フィンランド語でサーバ・カベヴュー(Sauvakavely)、直訳するとストックウォーキングはノルディックウォーキングとも呼ばれ、言葉のとおりストックを使って歩く運動のことを言います。2本のストックを使うと楽に感じながら坂道を歩くことができます。山岳アドバイザーの間では、疲労感が軽減し転倒予防になることからも2本のストック使用を推奨しています。一方、平坦地では全身運動になり消費カロリーが増加します。ダイエット効果とともに安全で楽に感じるのでストックウォーキングは世界中に広がっています。今、もっとも普及している国はフィンランドですが、国民の一割程度の人が経験したことがあるそうです。 そもそも、ストックウォーキングの歴史を辿ると、クロスカントリスキー選手が夏のトレーニングの一環に行ってきました。現在においてもストックランニングはオリンピック選手のトレーニングに取り入れられています。 歩く習慣のある人は、長寿で長生きであることがわかってきた現在、一石二鳥のストックウォーキングは国民スポーツとしてお薦めできるスポーツの一つです。
ストックはウォーキング専用ストックをお使いください。国外メーカー・国内メーカーウォーキング用ストックはスポーツ店にてお買い求めください。